Kenniscentrum

Wij doen ons best om zoveel mogelijk materiaal online aan te bieden, omdat we graag een bijdrage leveren aan een veiliger Nederland.

Daarnaast is een deel van de informatie op deze pagina bedoeld als geheugensteun voor diegenen die al een cursus bij ons hebben gevolgd. Deze informatie dient niet ter vervanging van een professionele cursus.

Bekijk ook ons Youtube kanaal!



Gevaarherkenning (TRT)



Start de gratis online training voor gevaarherkenning


Gevaarherkenning (Threat Recognition Trainer, TRT)
De Threat Recognition Trainer (TRT) helpt je om "Pre-Incident Indicators" (PINs) sneller te herkennen. Gevaarherkenning helpt gewelddadige incidenten te voorkomen!


Dit is het scenario in de TRT:
Je loopt over straat, onderweg naar een winkel. Je bent bekend met deze buurt; je bent er al een paar keer doorheen gelopen en toen was het rustig. Terwijl je nu loopt, werp je een vluchtige blik naar rechts.

Wat je op dit moment ziet bepaalt je reactie:

  • "Yellow": je blijft doorlopen, er is niks aan de hand
  • "Orange": je loopt iets langzamer om de situatie even goed in te schatten
  • "Red": je ziet gevaar en deinst terug, of begint te deëscaleren
  • "Black": voorkomen is niet mogelijk, je slaat preventief toe of je rent hard weg



Bekijk de meest gestelde vragen.

Meest gestelde vragen


inhoudsopgave:


Wat is het doel van de TRT?

De TRT is ontworpen om je onbewuste (automatische) herkenning van gevaar te verbeteren door je te trainen in de manier waarop je je aandacht gebruikt.

Wat moet ik doen?

Selecteer als de TRT gestart is als eerste een display tijd. Begin met '3 seconden'. Klik nu op 'Go'. Richt je aandacht op het scherm. Er zal een foto van een situatie worden vertoond en het is jouw taak om snel in te schatten hoe dreigend die is. Doe dit door te klikken op "yellow", "orange", "red" of "black". Als je twijfelt, kies dan voor de minder bedreigende optie.

Houd de Pre-Incident Indicators (PIN's) in de gaten. Deze indicatoren voor mogelijke incidenten vind je opgesomd in het diagram hieronder. Klik erop om een grotere versie te bekijken.

Hoe werkt dit?
De TRT is een vorm van "attentional retraining": dat houdt in dat je aandacht (attentie) verbeterd wordt als het gaat om het herkennen van de PIN's. Paul Ekman's werk aan het herkennen van zogenaamde 'micro-expressies' (zoals in de TV-serie "Lie to Me") gebruikt een vergelijkbare methode.


Doe de opdrachten in de TRT eerst op de meest lage snelheid (drie seconden per afbeelding) zodat je volledig bewust de PIN's in je op kunt nemen. Als je acht van de tien situaties juist beoordeelt stap je over op een hogere snelheid. Blijf dit herhalen totdat je minstens acht van de tien situaties juist beoordeelt op de hoogste stand. Dit betekent dat je nu potentieel gevaarlijke situaties goed kunt herkennen in slechts één oogopslag.

Ik ben het niet eens met jouw beoordeling van een situatie.

Dat is volstrekt normaal. Herkenning van gevaar leunt in belangrijke mate op de context en die ontbreekt in de TRT. Het is daarom heel goed mogelijk dat je foto's of scenario's tegenkomt die wij meer of juist minder bedreigend vinden dan jij. Maakt dit de TRT minder effectief? Zeker niet. Het gaat om het herkennen van de PIN's. Of jij een bepaalde situatie "orange" of "red" noemt is maar een detail vergeleken met de vraag of jij in het echt wel of niet gevaar herkent.

Wat betekenen de vijf condities ("white", "yellow", "orange", "red" en "black") precies?

Stel dat je over straat loopt en twee mannen nadert die stil staan. Conditie "white" zou in dit geval betekenen dat je de mannen niet eens hebt opgemerkt; je bent je totaal niet bewust van wat er in je directe omgeving gebeurt. Dit komt vrijwel altijd omdat je afgeleid bent. Dat is niet goed voor je veiligheid, noch voor een gelukkig leven.

Conditie "yellow" zou betekenen dat je de mannen wel hebt opgemerkt, omdat je in het algemeen oplet, maar dat je ontspannen blijft doorlopen.
Conditie "orange" zou betekenen dat je hebt opgemerkt dat er iets niet klopt en dat je langzamer gaat lopen of stopt om eens beter te kijken.

Conditie "red" in dit geval betekent dat je een bedreiging hebt herkend en hebt beslist om weg te lopen of te beginnen met deëscaleren. Als je moet deëscaleren, houd dan je handen hoog zodat je een plotselinge stoot kan afweren.

Conditie "black" houdt in dat een fysieke confrontatie begint en dat deëscaleren geen zin meer heeft. In dit geval moet je of wegrennen of je aanvallers zelf aanvallen.

Waarom Pre-Incident Indicators?

Dat leggen we keurig uit in een video op ons youtube kanaal. "Explaining the importance of PINs":  Bekijk 'm hier!

Word ik hier paranoïde van?

Bekijk de video genoemd in het vorige antwoord voor uitleg hierover. Nee, wij geloven dat TRT je niet paranoïde maakt. Wat het wel doet is je helpen veilige van bedreigende situaties te onderscheiden. Als je weet wat je moet doen in alle situaties die je kunt tegenkomen wordt je waarschijnlijk eerder minder paranoïde dan meer.

Toch moet je niet overdrijven als je de TRT gebruikt. Speel het spel op vijf verschillende dagen voor ongeveer drie minuten per keer. Hierna: stop.

Hoe geef ik feedback?

Wij waarderen feedback enorm! Stuur alsjeblieft alle problemen, commentaar en advies naar trt@instinctivesystems.nl .
 Als je feedback één of meer plaatjes bevat, stuur ons dan per mail een link naar die plaatjes.




Video's

De informatie hier is enkel bedoeld als een korte samenvatting en dient niet ter vervanging van een echte training. De video's zullen openen in een nieuw venster.


Pre-Incident Indicators (PINs) Awareness Video's:

Korte samenvatting van ons systeem voor zelfverdediging:




Boeken om te lezen

Een korte lijst met boeken die wij kunnen aanbevelen:

  • The Gift of Fear - Gavin de Becker
    Het beste boek op het gebied van geweld voorkomen, absoluut lezen!
  • On Combat en On Killing - Lt. Col. Dave Grossman
    Uitstekende boeken die laten zien wat er gebeurt met het menselijk lichaam tijdens 'survival mode'.
  • Verbal Judo - Dr. George Thompson
    Erg nuttig voor diegenen die hun verbale vaardigheden en deëscalatie technieken willen verbeteren.
  • Warrior Mindset - Michael J. Asken, PhD., et al.
    Geweldig boek over mentale vaardigheden, grotendeels gebaseerd op sportpsychologie, maar geschreven voor krijgers.
  • The Emotional Brain - Prof. Dr. Joseph LeDoux
    Uitgebreide informatie over emoties, met name angst. De nieuwste wetenschappelijke kennis is erin verwerkt, in begrijpelijke taal.
  • Why Zebra's Don't Get Ulcers - Prof. Dr. Robert Sapolsky
    Waarschijnlijk het beste boek op het gebied van stress, en de gevolgen van stress.
  • Thinking fast and slow - Prof. Dr. Daniel Kahneman
    Zeer uitgebreide informatie over de twee verschillende mentale systemen: een is snel en instinctief, de ander langzaam en rationeel.




Overige aanbevelingen

Een korte lijst met andere systemen en websites om te bekijken.

  • ModerneZelfverdediging.nl
    Met 30 online lessen van 20 minuten de rest van je leven weerbaar! Volledig gebaseerd op de wetenschappelijke methoden van Instinctive Systems.
  • Explosive Self Defence (ESDS) - International Police Defensive Tactics Association (IPDTA)
    Voor diegenen die meer willen leren over zelfverdediging en meesters willen worden in de open-hand methode.
  • SPEAR system - Blauer Tactical Systems
    Vooral interessant voor diegenen die meer willen leren over de schrikreactie, en de eerste seconde van een gevecht.
  • Streetfightsecrets.com - Richard Grannon
    Deze website is vooral interessant vanwege alle informatie over 'combative psychology'.
  • Senshido - Richard Dimitri
    Deze stijl heeft het klauwen (zij noemen het 'the shredder') geperfectioneerd.
  • nononsenseselfdefense.com - Marc 'Animal' MacYoung
    Veel interessante ideeën over gevechten en zelfverdediging, gebaseerd op jarenlange ervaringen op het gebied van geweld.
  • lowtechcombat.com - Low Tech Combat
    Informatie over zelfverdediging en gerelateerde onderwerpen, zoals 'pre-incident indicators' of strafrechtelijke zaken omtrent zelfverdediging.
  • Adaptive Self Defense - Gus van Helvoirt
    Uitstekende wekelijkse training in zelfverdediging en combatives, gelokaliseerd in Eindhoven.
  • Mosaic Threat Assessment System - Gavin de Becker
    Een computersysteem die kan helpen bij het vaststellen van het gevaarniveau. Denk onder andere aan: stalking, huiselijk geweld, agressie op werk of een bedreiging op een school.